Witam Mam 14 Lat i słyszałem od kumpla tóry bierze odżywki że BHM Jest Bardzo Dobre i ja właśnie w tej sprawie Chciałbym się dowiedziec naczym to BHM polega co to daje ttp. Trenuje piłkę nożną i chciałbym wiecej s siebie dac na boisku czy to może mi pomuc ??
Siema! Na samym początku zacznę że jestem totalnym laikiem w tych sprawach. Mam 14 lat, prawie 170cm wzrostu i wyskok na około 260cm. Zaczynam grę w siatkówkę. Po prostu tragedia. Dajcie jakieś ćwiczenia na poprawienie wyskoku! Oczywiście wszystko dokładnie wytłumaczone :p Z góry dziękuje i pozdrawiam!
Witam, Mam 14 lat moje wymiary to: Klatka: 73cm Biceps: 24cm Udo: 42cm Wzrost: ok. 164cm Waga: 50kg ... Mam dylemat bo nie wiem czy brać jakieś odżywki na przysrost masy czy sam urosne. Gram w pilke nozna i jestem malomasywny i zastanawiam sie czy poprostu cwiczyc czy co mam robic ;) ? serdecznie pozdrawiam:) cYa
Mam 14 lat wazę 71kg chciałabym schudnąć do ok 50-60 kg bardzo proszę o radę co muszę robić.
Siema ! Pytanie jak w temacie, z tym że nie interesuje mnie jakiś boks i jeżdżenie na te walki itp. chcę po prostu umieć walczyć a konkretniej bronić się. Jeśli to ważne to mam 14 lat, 63kg wagi, 176cm wzrostu, trenuję kalistenikę jestem jak na swój wiek ,,w miarę" umięśniony ;) Proszę o odpowiedź która mi pomoże ;), z góry dzięki ;)
Witam:) Chciałbym sie dowiedziec czy w wieku mojego kolegi(14 lat)mozna zastosowac Nitrobolon II ???? Czy nie bedzie zadnych skutkow ubocznych w dalszym zyciu itp.???
Mam pytanie czy dla chopaka wiek 14 lat wzrost okolo 170 i wadze 63kg kreatyna moze zaszkodzic czy tez pomoze ?? jak pomoze to podajciejakoms nazwe kreatyny która mogla by byc dobbra dla mniie z góry thx.
Mam 14 lat 172cm wzrostu kupiłem sobie sztangielki i sztangę chę wiedzieć jak dokładnie czwiczyć by niezaszkodzić mojemu wzrostowi w jakiej pozycji np itp wiem pewnie są takie tematy ale ja nieznalazłem czy jest możliwość jakiś czwiczeń bez ławeczki
Witam :) Mam 14 lat w styczniu 15, 175cm wzrostu i ważę tylko 50 kg. Według mnie jetem strasznie chudy :). Jem ile wlezie ale w ogóle tego po mnie nie widac. Ciężko jest kupic na mnie ubrania bo albo spodnie sa za krótkie, albo za szerokie w pasie. Nie wiem czemu jestem taki szczupły, kuzyni z mojego wieku ważą po 60-65kg a ja stoje w miejscu. [...]
Witam ! Mam 14 lat. Tak się właśnie zastanawiam co by było dla mnie lepsze, masło czy margaryna? Masło jak wiadomo zawiera tłuszcze zwierzęce, natomiast margaryna roślinne, więc wydaje mi się że lepsza była by margaryna, ale wolę dowiedzieć się tego od fachowców :)
Witam. Mam 14 lat, 180cm wzrostu i ważę 58kg. Chciałbym się dowiedzieć jakie ćwiczenia wykonywać aby uzyskać: 1) Mocne i wyrzeźbione mięśnie brzucha 2) Umięśnioną klatę 3) Mocne mięśnie dwugłowe ramienia P.S. Nie mam dostępu do siłowni. Żadnego specjalistycznego sprzętu też nie posiadam.
Mam pytanie bo gram w piłke biegam i wogule. Mam 175 cm wz. 65 kg i 14 lat i chcialbym wyrzezbic sobie klatke i tzw. Kaloryfer ! na burzuchu wiec jakie mam odzywki sobie kupic nie chce odrazu zeby bylo widoczne mocno tylko tak do zauwazenia wiecie ocb :D:D wiec prosze o pomoc Ale jak nie odzywki to czwiczenia w domu nie mam zadnego sprzetu nic [...]
Witam mam zamiar kupić ochronę stawów myślałem o Cissus z Fitmax.Mam problem ,że strzelają mi kośći a jestem młody 14 lat.Czy to pomoże mi z tym problemem ,że mniej mi będą strzelać kości i np dawne kontuzje będą trochę "chronione" ? Dodam ,że trenuje sztuki walki.
Witam ! Mam 14 lat.. I chciałbym wiedzieć co mogę robić żeby zdobyć mięśnie rąk.. Oczywiście wiem że najlepiej jak dla mnie robić pompki, lecz ile dziennie mam ich robić, i co ile czasu mam je robić... I jeszcze co mam robić oprócz pompek co mi wzmocni mięśnie rąk.. Proszę o szybką odpowiedź Zmieniony przez - Xirozin w dniu 2010-07-02 15:29:28
Mam 14 lat 185 cm wzrostu i 70 kg wagi. Do pierwszego cyklu zastosowałem kreatyne monohydrant i Magnum 8000. Zamieżam rospisać dietę. Do drugiego cyklu chciałbym zastosować Cell Pump. Co wy o tym sadzicie czy zrobić jakąś przerwę??? Czy wogule w tym wieku moge stosować odżywki ??? Proszę o odpowiedź. Pozdro
Witam mam 14 lat i ostatnio czuje się bardzo słaby. Mam słabe ręce a w wakacje ccę jechać na kajaki. Chciałbym trochę poćwiczyć ręce. Mam też troche nadwagi. Niedawno schudłem 5 kilo i było super, ale teraz z nowy przytyłem. Chciałbym jakieś hantelki, w domy mam takie 2 kg . Będa dobre, czy za mało? I jak mam się odżywiać żeby mieć więcej energii [...]
siema wszystkim od razu mówie ze jestem nowicjuszem jeśli chodzi o rózne suplementy i diety.Ale na siłownie chodze juz długo ponad dwa lata.Chciałbym sie dowiedziec jaka diete stosowac bo chciałbym cwiczyc na siłe.Mam 14 lat 182cm i 86kg prosiłbym o rozpiske i jakie mam spożywac produkty bo niechcem stosowac narazie odżywek.Szczególnie rozpiska ma [...]
Witam, mam 14 lat i gram w piłkę na pozycji bramkarza. Jestem chudy, ale mam słaba kondycję. Czasem gdy biegamy na treningu nie nadążam za kolegami. Chciałbym poprawić swoją kondycje tylko nie wiem jak. Tutaj mam dwa pytania: Ile biegać (dystans) i ile razy w tygodniu. Bardzo zależy mi na tym aby ktoś pomógł. Z góry dziękuję.
Witam!!! Mam 14 lat wsros ok 180cm 90cm w pasie posiadam: -worek -ławek prostą -ok. 60kg obciązenia -drązek -hantelke 13kg Czy pugł by mi ktośą pomuc stworzyc jakiś trening dla mnie? czy wogule w tym wieku moge zacząć przygode z siłką? Zmieniony przez - Lotos11 w dniu 2008-05-04 20:34:56
Witam! Mam 14 lat, mieszkam w Krakowie i prosto mówiąc chciałbym nauczyć się walczyć. I teraz pytanie do was. Co polecacie? Mam kolegę trenującego Muay Thai i jest bardzo zadowolony. Ważna jest dla mnie samoobrona( Nowa Huta :P) oraz chcę umieć uderzyć. Z góry dzięki za wszystkie odpowiedzi.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
